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人口上限直接影响着军队规模和经济生产能力，提升这一数值是扩张势力的核心需求。最基础的方法是建造房屋，每间房屋可增加5人口上限，所以开局阶段便要规划木材资源，确保农民能持续建造房屋以支撑发展。随着时代推进单纯依靠房屋会逐渐显得不足，此时需要进入封建时代后建造城堡。城堡不仅能提供防御功能，还能额外增加人口容量，尤其在关键战略位置建造多个城堡可同时强化军事与人口增长。

某些文明的特色建筑或科技具备独特优势，例如中国的城镇中心在帝王时代可额外增加人口上限至220，易洛魁文明通过火舞祭典能让上限提升至225，而苏族文明无需建造房屋即可默认达到200人口。选择这类文明时可更灵活地分配资源，省去部分房屋建造的消耗。

建造奇迹是另一种特殊手段，奇迹本身作为胜利条件之一，建成后不仅宣告游戏胜利，还能提供少量人口上限加成。不过其高昂的资源消耗与建造时间，使得这一方法仅适用于后期资源充裕且局势稳定的情况。部分地图中的资源点如金矿和石矿控制权也能间接影响人口发展，占据更多资源点可确保经济稳定，避免因资源短缺导致人口停滞。

若遭遇紧急情况且人口已达上限，可考虑淘汰部分非核心单位以腾出空间。例如将闲置的农民或低效兵种解散，优先训练高级战斗单位应对战场需求。提升人口上限的同时必须平衡资源采集与军事扩张，过度侧重人口增长可能导致食物与黄金供应断裂，反而拖慢整体节奏。合理分配农民至不同资源点，并适时升级采集科技，才能支撑庞大人口带来的消耗。